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加圧後の有酸素運動‼

成長ホルモンが出た後に行う有酸素運動はとても効果的‼

当スタジオでもエアロバイクをやっていただいたり、ウォーキングをしていただいたり。

ちなみに昨日の私は、プールにいって小一時間ほど泳いできました‼

わたくしの水着姿なくてすみません♡

見たい方はここで泳いでるかも♡

2016/ 4/26 16:24

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