最新記事

プランク‼

こちらのトレーニングは会員様たってのご希望です♡

先日、ゆっくりお話しする機会があり、

わたくしのトレーニングにはどこまでもついてきてくださると言っていただけましたので、

加圧を巻いてプランクしていただきました‼

もちろん普通ではつまらないので、

最初の1分は15秒おきに2.5㌔乗せ、

残り1分は15秒おきに1.25㌔乗せ、

計2分を最大15㌔背負って‼

いや~トレーナーっていい仕事ですね!(^^)!

12

Top